| ■ １２月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 12/24 | MAP | 山 梨 | 51．07 km | 2°07′41″ | ・韮崎→１２号→櫛形→田富→１２号→韮崎 |
| 12/22 | MAP | 山 梨 | 61．50 km | 2°15′06″ | ・韮崎→笛吹ライン→小瀬スポーツ公園→山の手線→竜王→韮崎 |
| 12/15 | MAP | 山 梨 | 66．86 km | 2°17′23″ | ・韮崎→鰍沢→甲府→韮崎 |
| 12/ 9 | MAP | 諏訪湖 | 31．03 km | 1°08′09″ | ・→旧道→ヨットハーバー→左回り→上社→ |
| 12/ 8 | MAP | 飯島町 | 140．08 km | 5°15′42″ | ・→岡谷→箕輪→広域農道→駒ヶ根→飯島町→竜東線→火山峠→伊那→川沿い→岡谷→ |
| 12/ 2 | MAP | 諏訪湖 | 38．93 km | 1°25′55″ | ・→西街道→釜口水門→下諏訪折り返し→さざなみロード→ヨットハーバー→旧道→ |
| 12/ 1 | MAP | 有賀峠→辰野 | 61．55 km | 2°20′ | ・→ヨットハーバー→諏訪湖の森→辰野→岡谷→ヨットハーバー→ |
| ■ １１月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 11/30 | MAP | 電飾巡り | 45．64 km | 2°50′31″ | ・運動公園→中央病院→原村ペンション→ |
| 11/23 | MAP | 駒ヶ根 | 111．21 km | 4°28′45″ | ・→岡谷→辰野→箕輪→伊那西部農道→駒ヶ根→火山峠→高遠→杖突峠→ |
| 11/18 | MAP | エコーライン | 27．28 km | 1°04′24″ | ・→鬼場→新井→エコーライン→一番塚→折り返し→ |
| 11/17 | MAP | ガラスの里&小淵沢 | 98．92 km | 3°55′05″ | ・ポチの散歩→朝飯→ガラスの里往復→柿もぎ→昼飯→小淵沢方面→CSI→風呂→ビア！ |
| 11/14 | MAP | エコーライン | 42．72 km | 1°48′17″ | ・会社→米小→湯川→糸萱→広美→槻木大橋→一番塚→ |
| 11/4 | MAP | 分杭峠 | 111．60 km | 5°06′51″ | ・→杖突峠→長谷→分杭峠（おにぎり二つ）→駒ヶ根→火山峠→高遠→杖突峠→ |
| 11/3 | MAP | しらびそ | 55．26 km | 2°58′03″ | ・大鹿村役場→しらびそハイランド→折り返し |
| ■ １０月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 10/31 | 諏訪湖 | 37．85 km | 1°26′17″ | ・会社→ヨットハーバー→諏訪湖左回り→ヨットハーバー→旧道→ | |
| 10/24 | MAP | エコーライン | 39．19 km | 1°40′46″ | ・会社→玉小→湯川→芹ヶ沢→糸萱→泉野→槻木大橋→一番塚→柳沢→長峰→ |
| 10/21 | 諏訪湖 | 33．33 km | 2°09′10″ | ・→CSI→諏訪湖左回り→ガラスの里コーヒータイム→CSI→ | |
| 10/21 | MAP | エコーライン | 24．74 km | 1°02′10″ | ・→長峰→一番塚→深山交差点→一番塚長峰→ |
| 10/20 | MAP | エコーライン | 100．0 km | 3°25′24″ | ・一番塚交差点→槻木大橋５００m上場沢よりを往復 |
| 10/17 | MAP | エコーライン | 22．24 km | 0°45′45″ | ・新井→深山交差点→折り返し |
| 10/16 | 諏訪湖 | 30．84 km | 1°21′13″ | ・会社→ヨットハーバー→ガラスの里→自宅 | |
| 10/14 | MAP | 駒ヶ根 | 135．84 km | 5°32′52″ | ・→岡谷→辰野→箕輪→西部農道→駒ヶ根→火山峠→高遠→辰野→有賀峠→CSI→ |
| 10/13 | 諏訪湖CC | 32．11 km | 1°07′35″ | ・→R20→ヨットハーバー→諏訪湖左回り→ヨットハーバー→R20→CSI→ | |
| 10/ 7 | MAP | エコーライン | 41．73 km | 1°35′18″ | ・長峰→柳沢→エコーライン（一番塚→新井→一番塚→深山交差点→一番塚→新井）→２９９ |
| 10/ 6 | 富士SW | 48．65 km | 9 Lap と試走 | ・富士SWで行われた「サイクリングフェスティバル」の５時間チームエンデューロに出場 | |
| 10/ 4 | エコーライン | 35．56 km | 1°37′03″ | ・会社→鬼場→理科大前→塩之目→上場沢→エコー→一番塚→柳沢→長峰→ | |
| ■ ９月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 9/29 | エコーライン | 51．39 km | 2°15′21″ | ・→鬼場橋→理科大前→塩之目→上場沢→エコーライン→美濃戸口（八ヶ岳山荘上別荘劇坂）→鉢巻→おっこと亭→エコーライン→新井→２９９→ | |
| 9/24 | エコーライン | 23．72 km | 1°01′30″ | ・→長峰→一番塚→エコーライン→２９９→途中からウロウロと | |
| 9/23 | 伊那 | 85．72 km | 3°15′18″ | ・→杖突→高遠→伊那→大芝高原→箕輪→辰野→川岸→岡谷→神宮寺→ | |
| 9/22 | 車山 | 103．15 km | 4°21′01″ | ・→釜口水門→春宮→和田峠→霧ヶ峰→車山→湯川→芹ヶ沢→糸萱→広見→泉野大橋→エコーライン→立沢大橋→立沢→原村→茅野→CSI→ | |
| 9/21 | エコーライン | 38．36 km | 1°42′09″ | ・会社→２９９→エコーライン→一番塚→柳沢→長峰→ | |
| 9/19 | 諏訪湖CC | 31．54 km | 1°26′22″ | ・会社→諏訪湖CC→その先の交差点右折→北大塩→米小→ | |
| 9/17 | 小坂田公園 | 28．21 km | 1°02′36″ | ・→下諏訪→塩尻峠→小坂田公園→サッカー観戦 | |
| 9/15 | 永明寺山 | 58．62 km | 2°12′03″ | ・→上社→ガラスの里→左回り→ガラスの里→上社→ ・→上原→永明寺山→埴原田→玉小→湯川→新井→鬼場→ |
|
| 9/13 | エコーライン | 41．97 km | 1°45′58″ | ・会社→米小→湯川→２９９→一番塚→柳沢→ | |
| 9/12 | エコーライン | 34．22 km | 1°25′59″ | ・会社→米小→湯川→芹ヶ沢→２９９→エコーライン→一番塚→柳沢→ | |
| 9/ 8 | 蓼科 | 48．16 km | 1°58′59″ | ・→米小→湯川→ビーナスライン→蓼科湖→笹丸平→中央高原→２９９→渋川大橋→４８４→岳麓公園→広見→泉野大橋→エコーライン→深山交差点折り返し→一番塚→柳沢→長峰→ | |
| 9/ 5 | エコーライ | 42．96 km | 1°34′20″ | ・家→２２９号→エコーライン→深山交差点折り返し→ | |
| 9/ 1 | 木崎湖 | 184．40 km | 6°54′37″ | ・→勝弦峠→塩尻→サラダ街道→波田町→堀金村→穂高→安曇野アートライン→大町→木崎湖 帰り逆走→松本空港→塩嶺峠→岡谷→ | |
| ■ ８月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 8/26 | 富士山麓一周 | 108．32 km | 4°49′17″ | ・富士山麓一周 （精進湖 発→着） | |
| 8/23 | エコーライン | 46．81 km | 1°36′49″ | ・会社→米小→湯川→芹ヶ沢→エコーライン→深山交差点→折り返し→新井→ | |
| 8/21 | 永明寺山 | 23．56 km | 1°09′07″ | ・→埴原田→永明寺山→会社 | |
| 8/14 | エコーライン | 38．76 km | 1°25′45″ | ・２９９号→エコーライン→深山交差点→折り返し→堀→御作田→グリーンライン→神ノ原→ | |
| 8/11 | 青少年自然の家 | 10．11 km | 1°24′58″ | ・孫とツーリング（152号→エコーライン→手造りアイスペパン→青少年自然の家お泊まり） | |
| 8/ 9 | プラント激坂 | 30．63 km | 1°30′21″ | ・会社→普門寺→プラント激坂→分かれ道→北大塩→旧道→ | |
| 8/ 8 | エコーライン | 50．06 km | 1°58′37″ | ・会社→永明寺山→米沢→湯川→芹ヶ沢→エコーライン→深山交差点→折り返し→新井→ | |
| 8/ 5 | 車山 | 53．55 km | 2°22′25″ | ・→北大塩→霧ヶ峰→車山→白樺→湯川→米沢→ | |
| 8/ 1 | エコーライン | 47．60 km | 2°08′34″ | ・→永明寺山→米沢→糸萱→泉野→知らない団地→上場沢→エコーライン→一番塚→ | |
| ■ ７月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 7/28 | 青木湖 | 203．49 km | 7°34′02″ | ・青木湖往復 | |
| 7/25 | 永明寺山 | 30．61 km | 1°31′07″ | ・夕ポタ：→頼岳寺→永明寺山→米小→GL→玉小→荒神→公園→ | |
| 7/22 | 木崎湖 | 206．53 km | 7°54′44″ | ・木崎湖往復 | |
| 7/21 | エコーライン | 34．55 km | 1°31′28″ | ・ひばり→北久保→穴山→山田→中沢→南大塩交差点→広見交差点→泉野→エコーライン→ | |
| 7/20 | エコーライン | 25．63 km | 1°03′18″ | ・鬼場→古田→御作田→上場沢→エコーライン→泉野→柳沢→柏木→弓振→ | |
| 7/16 | 諏訪湖 | 41．45 km | 1°31′20″ | ・神宮寺回り→諏訪湖一周半（水門→水辺公園一往復半）→ | |
| 7/15 | エコーライン | 34．72 km | 1°15′30″ | ・深山交差点折り返し | |
| 7/ 8 | エコーライン | 71．28 km | 3°22′32″ | ・霧ヶ峰→白樺→女神湖→すずらん峠→２９９号→広見→泉野大橋→エコーライン→一番塚→玉川→ | |
| 7/ 7 | エコーライン | 35．17 km | 1°11′45″ | ・深山交差点折り返し | |
| 7/ 5 | エコーライン | 35．13 km | 1°10′58″ | ・深山交差点折り返し | |
| ■ ６月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 6/30 | エコーライン | 62．07 km | 2°40′43″ | ・八ヶ岳山麓を上ったり下ったり | |
| 6/28 | エコーライン | 49．62 km | 1°55′48″ | ・会社→２９９号→エコーライン→深山交差点→折り返し→ | |
| 6/23 | 高ボッチ | 88．1 km | 3°49′42″ | ・岡谷→塩嶺峠→高ボッチ→崖湯温泉→東山山麓線→塩嶺峠→岡谷→上諏訪→ | |
| 6/20 | エコーライン | 40．46 km | 1°39′43″ | ・会社→２９９→エコーライン→一番塚→折り返し→泉野→玉川→自宅 | |
| 6/16 | 日本で一番・・・ | 143．18 km | 6°33′21″ | ・白樺湖→女神湖→望月→臼田→「日本で一番・・・」登山でした！→八千穂→麦草峠→ | |
| 6/13 | エコーライン | 34．23 km | 1°12′19″ | ・２９９号→エコーライン→深山交差点→折り返し→ | |
| 6/10 | エコーライン | 42．10 km | 1°35′13″ | ・２９９号→エコーライン→深山交差点→折り返し→CSI→折り返し | |
| 6/ 3 | しらびそ 復路 | 132．72 km | 5°02′01″ | ・ハイランドしらびそ→矢筈トンネル→喬木村→飯田（TOJコース）→竜東線→東春近→伊那→辰野→岡谷→ | |
| 6/ 2 | しらびそ 往路 | 95．64 km | 5°34′56″ | ・杖突→小豆坂トンネル→→長谷→分杭→大鹿村→地蔵峠→ハイランドしらびそ泊 | |
| ■ ５月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 5/27 | 車山 | 52．44 km | 2°28′50″ | ・北大塩→大門街道→白樺湖→車山肩→霧ヶ峰→池のくるみ→米沢小→旧道→ | |
| 5/26 | 高遠 | 98．89 km | 4°08′19″ | ・杖突→遠照寺→美和ダム→鹿公園→高遠→？→天竜川沿い→辰野→岡谷→イグさん宅→CSI→ | |
| 5/23 | エコーライン | 28．02 km | 1°01′14″ | ・２９９号→エコーライン→一番塚→折り返し | |
| 5/20 | 分杭峠 | 111．04 km | 5°11′18″ | ・杖突峠→高遠→分杭峠→中沢峠→火山峠→高遠→杖突峠→ | |
| 5/13 | エコーライン | 56．21 km | 2°03′47" | ・２９９号→エコーライン→立沢大橋→折り返し→ | |
| 5/12 | エコーライン | 45．02 km | 1°46′37" | ・４本と夕練コース（２９９号→一番塚→折り返し） | |
| 5/ 5 | エコーライン | 48．0 km | ・→２９９号→エコーライン→深山交差点→折り返し と お買い物少し | ||
| 5/ 4 | 麦草峠 | 62．78 km | 3°32′54″ | ・→２９９号→麦草峠→石切場→蓼科（聖光寺）→湯川→北大塩→ | |
| 5/ 3 | 国営アルプスあすみの公園 | 150．92 km | 6°08′43″ | ・→下諏訪経由→塩尻峠→塩尻球場→歯科大→グリーンロード→サラダ街道→山麓線→国営アルプスあすみの公園（ウェストン記念碑）→山麓線→サラダ街道→波多から農道をあっちこっちウロウロ→広丘→塩尻球場→塩尻峠→岡谷湊回り→ICS→ | |
| 5/ 2 | エコーライン | 45．86 km | 1°39′30″ | ・→２９９号→エコーライン→立沢大橋→折り返し | |
| ■ ４月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 4/29 | エコーライン | 101．35 km | 4°21′31″ | ・→御柱街道→エコーライン→ズームライン→鉢巻線→八ヶ岳高原ライン→美し森交差点→清里高原道路→泉ライン→レインボーライン→信濃境→エコーライン→グリーンライン→ | |
| 4/28 | エコーライン | 31．05 km | 1°14′35″ | ・→２９９号→エコーライン→立沢大橋→中新田→菊沢→粟沢→ | |
| 4/22 | エコーライン | 35．71 km | 1°17′51″ | ・→２９９号→エコーライン→深山交差点→折り返し | |
| 4/21 | 近所花見 | 32．58 km | 1°51′40″ | ・①運動公園②粟沢観音③下古田の古木④下菅沢祖霊桜⑤北大塩の公園⑥永明寺山⑦神戸の上水配水池⑧通勤バイパス⑨塚原公園墓地入口 | |
| 4/15 | 駒ヶ根光前寺 | 63．85 km | 2°24′33″ | ・→岡谷→箕輪→広域農道→駒ヶ根光前寺→車で花見ドライブ！ | |
| 4/ 8 | 高遠 | 78．40 km | 2°59′43″ | ・→岡谷→辰野荒神山→高遠→杖突→自宅→選挙→・・・ | |
| 4/ 7 | 諏訪湖 | 35．80 km | 1°33′14″ | ・→上川テニスコート（ボール運びのみ）→会社→家→ちょっとウロウロ→会社→諏訪湖端→会社→家 | |
| 4/ 1 | 花見 | 100．39 km | 4°24′22″ | ・→武川の並木→神代桜→清春美術館→大糸桜→ 凡さん＆イグさんと！ | |
| ■ ３月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 3/29 | エコーライン | 30．85 km | 1°13′54″ | ・→２９９号→エコーライン→深山交差点→中新田→柳沢→ | |
| 3/28 | エコーライン | 35．03 km | 1°27′40″ | ・→２９９号→エコーライン→一番塚→ | |
| 3/24 | 美濃戸口 | 43．99 km | 1°49′49″ | ・→御柱街道→美濃戸口→鉢巻→ズームライン→国道→神宮寺→四賀→ | |
| 3/23 | エコーライン | 36．34 km | 1°37′14″ | ・→２９９号→エコーライン→上場沢→泉野→ | |
| 3/21 | エコーライン | 39．92 km | 1°40′27″ | ・→中大塩→２９９号→エコーライン→深山交差点→逆戻り | |
| 3/18 | 高遠 | 93．94 km | 3°55′35″ | ・→杖突→美和ダム→伊那→岡谷→ | |
| 3/17 | 松本城 | 49．12 km | 2°08′16″ | ・→R20→塩嶺峠→山麓線→松本城→カミさんとデート | |
| 3/10 | エコーライン | 52．84 km | 2°01′20″ | ・米沢→芹ヶ沢→糸萱→泉野→エコーライン→立場大橋→逆走 | |
| 3/ 4 | 駒ヶ根 | 127．91 km | 5°02′15″ | ・→岡谷→辰野→広域農道→駒ヶ根→火山峠→伊那→辰野→岡谷→ | |
| ■ ２月 | |||||
| 日 時 | MAP | 行き先 | 走行距離 | 走行時間 | コース |
| 2/25 | エコーライン | 61．13 km | 2°31′42″ | ・１５２号→糸萱→泉野→エコーライン→小淵沢→２０号→ | |
| 2/24 | エコーライン | 50．15 km | 2°02′38″ | ・米沢→芹ヶ沢→糸萱→泉野→エコーライン→立沢大橋→富士見市街→テクノライン→ズームライン→深山→エコーライン→泉野→小泉→ | |
| 2/17 | 諏訪湖 | 63．19 km | 2°20′23″ | ・諏訪湖三周半→ | |