■２月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
2/01		運動公園	3	0:12:53	30	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/02		仕事場	7	0:24:31	47	自宅⇔仕事場
2/03		運動公園	3	0:14:23	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/04		運動公園	3	0:13:14	32	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/05		運動公園	3	0:11:48	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/08		運動公園	3	0:12:43	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/10		運動公園	3	0:11:21	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/11		運動公園	3	0:12:03	36	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/14		運動公園	5	0:16:33	52	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/19		運動公園	3	0:12:48	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/22		運動公園	3	0:12:46	36	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/24		運動公園	3	0:11:56	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
2/25		運動公園	3	0:10:58	36	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
TOTAL			45 km	2:57:57	497 m

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
2/01	MAP	4.0	0:50:41	62	運動公園でテニス　　4,996 歩
2/03	MAP	7.5	1:40:48	98	クリーンレイクと運動公園でテニス　　14,400歩
2/04	MAP	4.3	0:44:01	95	運動公園でテニス　　10,200 歩
2/05	MAP	7.4	1:37:06	133	運動公園でテニス　　11,204 歩
2/08	MAP	8.8	1:51:39	154	運動公園でテニス　　11,839 歩
2/10	MAP	9.5	2:11:04	108	クリーンレイクと運動公園でテニス　　14,400歩
2/11	MAP	5.4	1:10:27	100	運動公園でテニス　　11,839 歩
2/14	MAP	7.0	1:32:07	122	運動公園でテニス交流試合　　8760 歩
2/19	MAP	5.8	1:13:13	98	運動公園でテニス　　11,177 歩
2/20	MAP	7.3	0:48:45	113	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　7,063歩
2/22	MAP	12.3	2:27:21	224	運動公園でテニス　　15,135 歩
2/24	MAP	7.4	1:36:52	94	クリーンレイクと運動公園でテニス　　16,804歩
2/25	MAP	4.8	1:01:24	80	運動公園でテニス　　15,135 歩
2/28		---	---	---	車山でスキー　　6,475 歩
TOTAL		91.6 km	18:45:28	1，481 m

■３月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
3/03		運動公園	3	0:12:21	36	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/04		運動公園	3	0:12:28	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/10		運動公園	3	0:12:35	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/11		運動公園	3	0:11:43	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/14		長峰の親戚	7	0:24:46	99	自宅⇔長峰の親戚
3/15		運動公園	3	0:10:18	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/17		運動公園	3	0:11:43	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/19		運動公園	3	0:11:58	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/22		運動公園	3	0:12:26	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/24		運動公園	3	0:11:45	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/26		運動公園	3	0:10:43	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
3/30	MAP	諏訪湖（下諏訪で商談）	35	1:35:12	154	自宅⇔諏訪湖左回り
3/31		運動公園	3	0:11:45	39	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
TOTAL			78 km	3:57:15	670 m

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
3/01	MAP	5.9	1:14:41	101	運動公園でテニス　　8,506 歩
3/03		12.8	2:34:51	216	クリーンレイクと運動公園でテニス　　20,687歩
3/04		5.7	1:32:02	144	運動公園でテニス　　11,782 歩
3/05	MAP	3.9	1:11:03	66	運動公園でテニス　　4,774 歩
3/08	MAP	4.4	1:27:56	67	運動公園でテニス　　6,879 歩
3/10	MAP	11.6	2:59:48	168	運動公園でテニス　　16,890 歩
3/11		5.2	1:33:48	103	運動公園でテニス　　10,611 歩
3/15	MAP	8.7	2:25:57	147	運動公園でテニス　　15,035 歩
3/17		11.8	2:42:12	144	クリーンレイクと運動公園でテニス　　20,457歩
3/18		5.4	1:41:32	98	運動公園でテニス　　10,375 歩
3/19	MAP	8.2	2:00:10	163	運動公園でテニス　　11,783 歩
3/22	MAP	6.7	1:48:10	108	運動公園でテニス　　13,525 歩
3/24	MAP	12.7	2:42:32	113	クリーンレイクと運動公園でテニス　　25,192 歩
3/26	MAP	5.1	1:18:11	101	運動公園でテニス　　9,637 歩
3/29	MAP	4.9	1:30:18	81	運動公園でテニス　　7,401 歩
3/31	MAP	8.9	2:38:43	86	クリーンレイクと運動公園でテニス　　16,992歩
TOTAL		121.8 km	31:21:54	1，906m

■４月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
4/06	MAP	高遠城址公園	83	4:02:12	1,749	→杖突峠→高遠城址公園→三峰川CR→伊那→辰野→有賀峠→
4/07		運動公園	3	0:12:08	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
4/19		運動公園	3	0:11:43	39	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
4/20	MAP	茅野⇔諏訪	18	0:52:26	179	テニスシューズお買い物サイクリング
4/22		運動公園	3	0:1145	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
4/30		運動公園	3	0:11:48	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
TOTAL			114	5:42:02	2,081

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
4/01	MAP	5.2	1:34:39	78	運動公園でテニス　　7,702 歩
4/02	MAP	5.2	1:28:03	95	運動公園でテニス　　7,000 歩
4/04		7.4	2:08:53	61	伊那で交流戦　　14,628 歩
4/05	MAP	4.3	1:13:03	67	運動公園でテニス　　9,517 歩
4/07	MAP	4.7	1:30:00	90	運動公園でテニス　　5,991 歩
4/08		6.2	1.48:36	93	運動公園でテニス　　12,693 歩
4/12	MAP	6.2	1:38:26	106	運動公園でテニス　　8,027歩
4/14	MAP	7.1	2:01:14	126	運動公園でテニス　　9,571歩
4/15		7.2	1:58:46	98	運動公園でテニス　　12,423 歩
4/19	MAP	6.8	1:58:36	98	運動公園でテニス　　15,4441 歩
4/21	MAP	11.2	2:18:22	84	クリーンレイクと運動公園でテニス　　18,947 歩
4/22	MAP	4.0	1:08:02	66	運動公園でテニス　　15,4441 歩
4/26	MAP	8.0	2:08:11	132	運動公園でテニス　　12,6371 歩
4/28	MAP	11.3	3:02:34	120	クリーンレイクと運動公園でテニス　　15,509 歩
4/30	MAP	6.1	1:35:23	102	運動公園でテニス　　9,056 歩
TOTAL		100.0km	25:15:26	1,416 m

■５月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
5/10		運動公園	3	0:11:13	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
5/28		運動公園	3	0:12:26	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
5/30		運動公園	3	0:12:28	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
TOTAL			10	0:36:07	114

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
5/05	MAP	7.5	2:11:03	128	運動公園でテニス　　9,364 歩
5/06		7.6	2:18:22	48	花蒔公園でテニス　　12,265 歩
5/07		6.8	1:58:42	98	運動公園でテニス　　10,579 歩
5/10		5.2	1:11:36	62	運動公園でテニス　　102,420 歩
5/12		8.9	2:16:43	108	運動公園でテニス　　14,207 歩
5/13		6.8	1:58:48	53	花蒔公園でテニス　　10,008 歩
5/14	MAP	7.2	1:56:34	119	運動公園でテニス　　10,310 歩
5/16	MAP	6.7	0:47:51	100	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　7,696歩
5/17					運動公園でテニス
5/20		10.3	2:38:16	132	花蒔公園と運動公園でテニス　　17,372 歩
5/22	MAP	10.2	1:11:29	162	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　11,729 歩
5/24	MAP	5.9	1:39:43	102	運動公園でテニス　　7,721 歩
5/26	MAP	7.8	2:14:30	65	クリーンレイクと運動公園でテニス　　12,000 歩
5/28	MAP	7.0	1:45:49	130	運動公園でテニス　　9,353 歩
5/29	MAP	10.4	1:11:03	172	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　11,494 歩
5/30	MAP	4.2	1:10:38	60	運動公園でテニス　　8,250 歩
5/31	MAP	4.0	1:08:33	52	運動公園でテニス　　6,053 歩
TOTAL		116.3	27:39:43	1,637 m

■６月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
6/01	MAP	八ヶ岳エコーライン	35	1:40:09	617	→米沢→八ヶ岳エコーライン→深山交差点折り返し→古田→
6/02		運動公園	3	0:12:48	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
6/09		運動公園	3	0:11:43	36	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
6/10	MAP	花蒔公園テテニスコート	17	0:57:34	295	自宅⇔花蒔公園テニスコート
6/11		運動公園	3	0:11:52	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
6/13	MAP	八ヶ岳エコーライン	37	1:42:51	489	→柳沢→中新田→エコーライン→米沢→
6/22	MAP	永明寺山展望台	17	1:05:18	353	→仕事場→永明寺山→
6/23		運動公園	3	0:12:43	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
6/25		運動公園	3	0:09:58	39	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
TOTAL			123	6:24:56	1,943 m

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
6/02	MAP	6.4	2:02:15	94	運動公園でテニス　　7,877 歩
6/03		7.2	2:18:02	55	花蒔公園でテニス　　9,531 歩
6/07		7.3	1:58:12	62	運動公園でテニス　　11,935 歩
6/09		8.2	2:56:44	86	クリーンレイクと運動公園でテニス　　13,667 歩
6/10	MAP	4.7	1:14:37	27	花蒔公園でテニス　　8,420 歩
6/11	MAP	6.9	1:47:18	125	運動公園でテニス　　10,041 歩
6/14		8.3.	2:48:31	68	運動公園でテニス　　13,333 歩
6/16	MAP	7.8	2:13:00	77	クリーンレイクと運動公園でテニス　　17,607 歩
6/17	MAP	3.2	0:54:43	23	花蒔公園でテニス　　7,734 歩
6/18		5.4	0:58:26	98	自宅⇔中央病院ウォーキング　　8,404 歩
6/20	MAP	6.5	1:08:03	174	自宅⇔運動公園ウォーキング　　8,994 歩
6/21		8.3	2:03:48	88	運動公園でテニス　　11,159 歩
6/23	MAP	10.5	2:53:22	99	クリーンレイクと運動公園でテニス　　17,550 歩
6/24	MAP	4.0	1:11:33	47	花蒔公園でテニス　　9,203 歩
6/25	MAP	3.9	1:05:23	72	運動公園でテニス　　6,881 歩
6/26	MAP	7.5	0:52:15	113	自宅⇔運動公園ぐるぐるジョグ　　8,903 歩
6/28	MAP	6.7	1:48:56	109	運動公園でテニス　　9,341 歩
6/30	MAP	5.6	1:28:14	0	クリーンレイクでテニス　　8,776 歩
TOTAL		118.5	31:49:19	1,389 m

■７月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
7/07		運動公園	3	0:10:42	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
7/16		運動公園	3	0:10:45	39	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
7/19		宗湖寺	5	0:27:16	88	自宅⇔宗湖寺
TOTAL			12	0:48:43	165

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
7/01	MAP	5.5	1:44:51	101	運動公園でテニス　　7,969 歩
7/03	MAP	7.2	0:51:03	263	自宅⇔運動公園ぐるぐるジョグ　　8,233 歩
7/05	MAP	8.3	0:57:14	286	自宅⇔運動公園ぐるぐるジョグ　　9,544 歩
7/07		8.2	2:18:32	89	クリーンレイクと運動公園でテニス　　18,277 歩
7/08		4.2	1:12:38	88	運動公園でテニス　　6,411 歩
7/11	MAP	3.5	0:21:35	121	自宅⇔陸上競技場ラン　　3,705 歩
7/12		4.8	1:38:24	96	運動公園でテニス　　7,331 歩
7/14	MAP	5.0	1:30:25	83	運動公園でテニス　　6,544 歩
7/15	MAP	5.2	1:26:54	52	花蒔公園でテニス 　　8,821 歩
7/16	MAP	8.3	2:05:19	152	運動公園でテニス　　10,816 歩
7/19	MAP	3.8	1:11:36	57	運動公園でテニス　　4,661 歩
7/21		7.8	2:38:21	67	運動公園でテニス　　13,942 歩
7/22		7.3	1:58:46	55	花蒔公園でテニス　　10,959 歩
7/23		3.4	0:55:34	52	運動公園でテニス　　5,628 歩
7/26	MAP	5.8	1:46:36	114	運動公園でテニス　　7,371 歩
7/28	MAP	6.4	1:41:08	123	運動公園でテニス　　8,272 歩
7/29		5.8	1:48:23	62	花蒔公園でテニス　　8,359 歩
7/30	MAP	3.0	0:46:01	57	運動公園でテニス　　4,391 歩
TOTAL		103.4 km	26:53:20	1,918 m

■８月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
8/03	MAP	仕事場	8	0:27:03	60	自宅⇔仕事場
8/04		テニス	3	0:11:43	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
8/24		仕事場	7	0:23:55	45	自宅⇔仕事場
8/25		テニス	3	0:11:48	36	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
8/26	MAP	テニス	17	0:50:56	266	自宅⇔花蒔公園テニスコート
8/30	MAP	仕事場・芹ケ沢	30	1:32:23	423	自宅→仕事場→米沢→芹ケ沢→古田→
TOTAL			69 km	3:37:48	863 km

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
8/02	MAP	5.8	1:43:03	93	運動公園でテニス　　7,572 歩
8/04		8.9	2:22:43	88	クリーンレイクと運動公園でテニス　　17,860 歩
8/06	MAP	4.5	1:06:27	83	運動公園でテニス　　7,568 歩
8/09	MAP	4.8	1:15:53	88	運動公園でテニス　　6,763 歩
8/11		6.6	1:55:14	28	クリーンレイクと運動公園でテニス　　9,687 歩
8/12	MAP	4.7	1:18:14	23	花蒔公園でテニス　　7,431 歩
8/18	MAP	4.6	1:19:32	84	運動公園でテニス　　4,763 歩
8/19	MAP	4.5	1:14:09	77	運動公園でテニス　　8,448 歩
8/20	MAP	4.6	1:20:33	81	運動公園でテニス　　6,516 歩
8/22	MAP	5.4	0:37:37	196	自宅⇔運動公園ぐるぐるジョグ　　6,243 歩
8/23	MAP	4.3	1:21:58	78	運動公園でテニス　　5,736 歩
8/25		8.7	2:15:58	48	クリーンレイクと運動公園でテニス　　9,983 歩
8/26		7.5	2:18:36	22	花蒔公園でテニス　　12,492 歩
8/27	MAP	5.0	1:16:17	100	運動公園でテニス　　6,801 歩
8/28	MAP	7.2	0:47:18	251	自宅⇔運動公園ぐるぐるジョグ　　7,972 歩
8/30	MAP	5.9	1:41:43	96	運動公園でテニス　　7,992 歩
TOTAL		92.8 km	23:55:15	1,436 m

■９月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
9/01		テニス	3	0:10:42	38	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
9/07	MAP	八ヶ岳エコーライン	50	2:25:08	538	→米沢→八ヶ岳エコーライン→立沢大橋交差点（折り返し）→
9/19	MAP	八ヶ岳エコーライン	33	1:40:40	694	→米沢→岳麓公園→八ヶ岳エコーライン→一番塚交差点（折り返し）→
9/21		仕事場	8	0:30:13	110	自宅⇔仕事場
TOTAL			94	4:46:43	1,380 m

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
9/01	MAP	9.3	2:39:04	164	運動公園でテニス　　10,393 歩
9/03	MAP	10.2	1:09:01	163	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　11,276 歩
9/04	MAP	10.4	1:12:29	178	→木落し坂→玉川セブン→運動公園→　　11,804 歩
9/05	MAP	6.4	0:44:23	95	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　7,428 歩
9/08		10.4			高部 災害ボランティア活動　　15,484 歩
9/09	MAP	7.9	0:56:14	118	自宅⇔運動公園 （3分インターバル）　　7,428 歩
9/10		7.2			高部 災害ボランティア活動　　12,247 歩
9/11		7.3			高部 災害ボランティア活動　　11,405 歩
9/13	MAP	3.1	1:03:58	51	チェルトの森でテニス　　5,721 歩
9/15	MAP	4.1	1:07:09	60	蓼科ヴィレッジでテニス　　6,537 歩
9/16	MAP	3.0	0:52:33	22	荒神山でテニス　　3,727 歩
9/20	MAP	7.7	1:55:54	153	蓼科ヴィレッジでラン＆テニス　　8,636 歩
9/22	MAP	10.6	3:05:23	175	チェルトの森と蓼科ヴィレッジでテニス　　13,749 歩
9/24	MAP	7.1	1:45:55	155	蓼科ヴィレッジでラン＆テニス　　8,224 歩
9/25	MAP	12.3	1:31:06	399	→運動公園→中央病院→運動公園ぐるぐる→　　14,850 歩
9/27	MAP	9.0	2:01:45	216	原村でラン＆テニス　　11,024 歩
9/29		9.7	2:44:14	71	クリーンレイクとチェルトの森とでテニス　　9,983 歩
9/30	MAP	6.1	1:43:09	57	花蒔公園でテニス　　8,024 歩
TOTAL		141.6	24:32:17	2,077 m

■１０月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
10/01		テニス	3	0:10:48	42	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
10/05		仕事場	7	0:24:33	47	自宅⇔仕事場
10/06		テニス	3	0:11:01	42	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
10/15		テニス	3	0:11:48	45	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
10/22	MAP	試運転	6	0:17:33	83	自宅⇔神之原
10/23	MAP	須玉	25	1:08:39	366	信濃境駅→須玉 クラブベルディ
10/27		テニス	3	0:11:02	40	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
10/30		テニス	3	0:09:48	42	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
TOTAL			54	2:45:12	707 m

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
10/01	MAP	7.3	2:01:17	145	運動公園でテニス　　7,832 歩
10/02	MAP	6.8	0:47:40	133	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　8,124 歩
10/04	MAP	5.3	1:35:05	99	運動公園でテニス　　6,845 歩
10/06	MAP	11.8	3:22:16	118	諏訪＆茅野でテニス後孫と戯れる　　17,332 歩
10/07	MAP	7.0	2:02:46	47	花蒔公園でテニス　　9,397 歩
10/08	MAP	10.4	2:58:49	209	運動公園でテニス　　10,421 歩
10/10	MAP	6.4	1:01:49	135	自宅⇔運動公園ラン＆ウォーク　　7,728 歩
10/11	MAP	9.4	2:41:27	181	運動公園でテニス + ラン　　9,397 歩
10/13	MAP	9.8	2:28:58	82	諏訪湖ちょこっとランから　クリーンレイクでテニス　　12,538 歩
10/14	MAP	5.4	1:35:14	18	花蒔公園でテニス　　9,075 歩
10/15	MAP	7.6	2:12:18	135	運動公園でテニス　　9,795 歩
10/16	MAP	3.8	0:47:00	59	自宅⇔運動公園 晩酌用散歩　　3,348 歩
10/18	MAP	9.0	2:34:40	177	運動公園でテニス　　11,304 歩
10/20	MAP	6.0	1:39:44	0	クリーンレイクでテニス　　8,789 歩
10/21	MAP	8.1	2:30:36	36	花蒔公園でテニス　　8,862 歩
10/22	MAP	3.2	0:57:08	60	運動公園でテニス　　3,393 歩
10/25	MAP	5.6	0:40:27	142	運動公園ぐるぐる歩いたり走ったり　　6,672 歩
10/27		9.8	2:51:12	102	クリーンレイクと運動公園でテニス　　16,443 歩
10/28	MAP	6.9	1:59:22	44	花蒔公園でテニス　　7,772 歩
10/30	MAP	4.4	1:17:35	75	運動公園でテニス　　3,393 歩
10/31	MAP	8.4	0:58:55	159	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　8,124 歩
TOTAL		152.2	37:29:13	2,156 m

■１１月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
11/05		テニス	3	0:10:43	42	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
11/10		テニス	3	0:11:38	45	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
11/17		テニス	3	0:11:54	44	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
11/19		テニス	3	0:12:03	43	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
11/21		配り物	7	0:21:52	62	自宅⇔塚原区内
TOTAL			19	1:08:10	236 m

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
11/01		11.5	3:15:58	123	運動公園でテニス　　18,323 歩
11/03	MAP	12.8	3:22:11	187	運動公園でテニス　　16,807 歩
11/05	MAP	5.5	1:21:57	96	運動公園でテニス　　7,583 歩
11/08	MAP	7.7	1:50:56	148	運動公園でラン＆テニス　　10,804 歩
11/10	MAP	8.5	2:21:00	57	クリーンレイクと運動公園でテニス　　12,807 歩
11/11		8.8	2:12:55	46	花蒔公園でテニス　　11,194 歩
11/12	MAP	3.5	0:53:08	56	運動公園でテニス　　5,513 歩
11/13	MAP	4.3	0:37:57	66	自宅⇔運動公園 （孫とジョギング）　　7189 歩
11/14		4.4	0:27:00	41	自宅⇔運動公園 （孫とジョギング）　　4702 歩
11/15	MAP	7.7	2:13:13	130	運動公園でテニス　　11,338 歩
11/17	MAP	10.9	3:05:55	70	クリーンレイクと運動公園でテニス　　15,921 歩
11/18	MAP	4.3	1:12:09	81	運動公園でテニス　　5,809 歩
11/19	MAP	5.4	1:22:27	94	運動公園でテニス　　7,943 歩
11/22	MAP	5.8	1:13:50	109	運動公園でランからのテニス　　8,636 歩
11/23	MAP	8.8	1:52:54	173	運動公園でテニスからの孫とジョギング　　12,185歩
11/24	MAP	4.0	1:10:59	39	クリーンレイクと運動公園でテニス　　10,250 歩
11/25	MAP	6.6	1:48:15	125	運動公園でテニス　　7,825 歩
11/26	MAP	3.5	0:56:56	61	運動公園でテニス　　7,357 歩
11/29	MAP	8.9	2:16:24	151	運動公園でランからのテニス　　11,046 歩
TOTAL		132.8	33:36:04	1,853 m

■１２月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
12/22		テニス	3	0:11:12	58	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
TOTAL			3 km	0:11:12	58

Training
日	MAP	距　離	時　間	標　高	コース
12/01					クリーンレイクと運動公園でテニス　※データなし
12/02	MAP	3.4	0:54:51	44	運動公園でテニスでテニスのレッスン　　5,478 歩
12/03	MAP	11.3	1:45:42	240	運動公園でテニスからのラン　　17,865 歩 （＋孫のお迎えジョグ）
12/06	MAP	6.2	1:36:06	119	運動公園でテニス　　9,116 歩
12/08	MAP	10.3	1:12:21	143	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　12,608 歩
12/13		3.9	0:57:36	48	運動公園でテニス　　4,939 歩
12/15	MAP	9.3	2:29:03	69	クリーンレイクと運動公園でテニス　　14,009 歩
12/16	MAP	4.3	1:14:23	78	運動公園でテニス　　7,026 歩
12/20	MAP	6.4	1:41:08	123	運動公園でテニス　　7,934 歩
12/22	MAP	9.1	2:35:24	69	クリーンレイクと運動公園でテニス　　17,303 歩
12/23	MAP	5.0	1:21:11	90	運動公園でテニス　　7,393 歩
12/24	MAP	8.4	2:09:33	169	運動公園でテニス　　10,950 歩
12/27	MAP	7.8	2:00:19	137	運動公園でテニス　　10,940 歩
12/28		4.2	1:11:58	72	運動公園でテニス　　5,071 歩
12/31	MAP	6.3	0:44:59	77	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン　　7,857 歩
TOTAL		95.8 km	21:54:34	1,478 m