 Cycling |
|
 Tennis |
|
 Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
|
|
1/01 | 3.4 | 0:25:22 | 43 | 拓ちゃんと走り初め（→鎮守初詣→運動公園→） : bpm（ave 137 , max 155） |
|
| 1/02 | MAP | 8.1 | 0:52:26 | 93 | 自宅⇔ NAO ice OVAL : bpm（ave 154 , max 171） |
|
| 1/03 | 4.2 | 0:31:35 | 38 | リカバリー(自宅⇔ NAO ice OVAL) : bpm（ave 143 , max 165） |
||
| 1/04 | MAP | 10.2 | 1:07:50 | 4 | 自宅⇔ 運動公園 : bpm（ave 152 , max 175） |
|
| 1/05 | 3.1 | 3:25:57 | 11 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 88 , max 114） |
||
| 1/06 | MAP | 10.2 | 1:03:10 | 140 | 自宅⇔ 運動公園 : bpm（ave 145 , max 158） |
|
| 1/07 | 3.1 | 0:24:18 | 26 | リカバリージョグ （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 135 , max 159） |
||
| 1/08 | 7.7 | 2:50:35 | 50 | 運動公園でテニス : bpm（ave 110 , max 161） ※ウォームアップ 4.0 km |
||
| 1/09 | 5.5 | 4:12:46 | 14 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 102 , max 120） |
||
| 1/10 | 5.5 | 3:32:26 | 8 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 100 , max 127） |
||
| 1/11 | 4.6 | 2:22:21 | 13 | 運動公園でテニス : bpm（ave 107 , max 124） ※ウォームアップ 1.0 km |
||
| 1/12 | Rest（雪） | |||||
| 1/13 | MAP | 13.4 | 1:31:33 | 187 | 自宅⇔ 運動公園 : bpm（ave 157 , max 178） |
|
| 1/14 | 5.3 | 0:43:58 | 50 | リカバリージョグ （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 143 , max 166） |
||
| 1/15 | 7.2 | 0:49:49 | 108 | 雪上運動公園ジョグ : bpm（ave 159 , max 188） |
||
| 1/16 | 6.9 | 3:20:20 | 69 | 運動公園でテニス : bpm（ave 115 , max 170） ※ウォームアップ 4.5 km |
||
| 1/17 | 6.3 | 3:30:15 | 14 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 100 , max 122） |
||
| 1/18 | 8.3 | 3:27:55 | 88 | 運動公園でテニス : bpm（ave 102 , max 155） ※ウォームアップ 4.0 km |
||
| 1/19 | 6.8 | 5:16:52 | 44 | 諏訪市テニス教室 & 運動公園でテニス : bpm（ave 96 , max 118） |
||
| 1/20 | Rest（雨） | |||||
| 1/21 | MAP | 6.0 | 0:36:29 | 70 | 自宅⇔ NAO ice OVAL : bpm（ave 156 , max 170） |
|
| 1/22 | 7.4 | 4:24:30 | 40 | 運動公園でテニス : bpm（ave 105 , max 163） ※ウォームアップ 3.5 km |
||
| 1/23 | 4.8 | 2:27:56 | 21 | 運動公園でテニス : bpm（ave 102 , max 118） |
||
| 1/24 | 6.0 | 4:17:08 | 4 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 87 , max 117） |
||
| 1/25 | 3.8 | 1:45:36 | 15 | 運動公園でテニス : bpm（ave 99 , max 121） |
||
| 1/26 | MAP | 10.1 | 1:12:26 | 135 | 自宅⇔ 運動公園 : bpm（ave 154 , max 181） |
|
| 1/27 | MAP | 10.1 | 1:19:24 | 140 | 拓ちゃん10キロ挑戦！(自宅⇔運動公園) : bpm（ave 153 , max 169） |
|
| 1/28 | 3.6 | 0:27:27 | 95 | 拓ちゃんと朝はジョグ（→警察→遊歩道→永小→） : bpm（ave 134 , max 151） |
||
| 1/29 | 5.1 | 3:13:06 | 37 | 運動公園でテニス : bpm（ave 105 , max 139） ※ウォームアップ 2.5 km |
||
| 1/30 | 5.7 | 2:54:26 | 33 | 運動公園でテニス : bpm（ave 105 , max 141） ※ウォームアップ 2.5 km |
||
| 1/31 | 6.5 | 3:48:15 | 43 | クリーンレイクと運動公園でテニス : bpm（ave 107 , max 119） |
||
| Training | 188.9 km | 65:56:10 | 1,775 m | 29/31 94 % | ||
| Cycling | 0 km | 0:00:0 | 0,000 m | |||
| ■２月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 2/01 | 7.1 | 2:54:28 | 56 | 運動公園でテニス : bpm（ave 114 , max 176） ※ウォームアップ 3.8 km |
||
| 2/02 | 4.7 | 4:01:31 | 32 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 89 , max 118） ※ウォームアップ 1.8 km |
||
| 2/03 | MAP | 16.2 | 1:52:33 | 325 | →運動公園→王小→福沢交差点→本町→ : bpm（ave 153 , max 172） |
|
| 2/04 | 7.1 | 0:49:22 | 70 | リカバリージョグ （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 155 , max 175） |
||
| 2/05 | 5.8 | 0:41:13 | 40 | 雪中運動公園ジョグ （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 151 , max 169） |
||
| 2/06 | Rest（大雪） | |||||
| 2/07 | 4.9 | 3:41:54 | 4 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 104 , max 121） ※雪掻き後のテニス |
||
| 2/08 | 8.6 | 0:59:56 | 102 | 雪上運動公園ジョグ （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 133 , max 149） |
||
| 2/09 | MAP | 16.1 | 1:45:17 | 51 | 諏訪湖一周ジョグ（左回り） : bpm（ave 157 , max 177） |
|
| 2/10 | 5.2 | 0:38:43 | 53 | リカバリージョグ （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 145 , max 166） |
||
| 2/11 | 9.3 | 1:14:18 | 107 | スロージョグ（自宅⇔運動公園） : bpm（ave 154 , max 173） |
||
| 2/12 | 7.2 | 0:48:09 | 68 | 自宅⇔ 運動公園 : bpm（ave 152 , max 174） |
||
| 2/13 | Rest | |||||
| 2/14 | 3.0 | 3:35:59 | 4 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 87 , max 109） |
||
| 4.2 | 0:27:07 | 20 | 諏訪湖畔ジョグ : bpm（ave 140 , max 1） ※脹脛痛める・・・ |
|||
| 2/15 | Rest（療養） | |||||
| 2/16 | Rest（療養） | |||||
| 2/17 | 4.7 | 1:04:03 | 47 | リハビリウォーキング （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 82 , max 116） |
||
| 2/18 | 5.2 | 1:09:42 | 76 | リハビリウォーキング （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 92 , max 118） |
||
| 2/19 | 5.4 | 3:12:55 | 58 | 運動公園でテニス : bpm（ave 102 , max 119） ※リハビリウォーキング 2.5 km |
||
| 2/20 | 5.2 | 2:43:51 | 63 | 運動公園でテニス : bpm（ave 100 , max 121） ※リハビリウォーキング 32.0 km |
||
| 2/21 | Rest（怪我と風邪の療養） | |||||
| 2/22 | Rest（怪我と風邪の療養） | |||||
| 2/23 | Rest（怪我と風邪の療養） | |||||
| 2/24 | Rest（怪我と風邪の療養） | |||||
| 2/25 | Rest（怪我と風邪の療養） | |||||
| 2/26 | Rest（怪我と風邪の療養） | |||||
| 2/27 | 6.4 | 1:15:43 | 78 | リハビリウォーキング （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 114 , max 150） |
||
| 2/28 | 4.7 | 4:10:28 | 11 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 91 , max 134） |
||
| 2/29 | 5.2 | 0:48:28 | 59 | リハビリジョグ （自宅⇔陸上競技場) : bpm（ave 130 , max 158） |
||
| Training | 136.1 km | 37:55:40 | 1,324 m | 20/28 71 % | ||
| Cycling | 0 km | 0 | 0 m | |||
| ■３月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 3/01 | 2.2 | 2:25:04 | 10 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 104 , max 123） ※教室の前に雪かき作業 |
||
| 3/02 | 5.2 | 0:39:17 | 42 | リハビリジョグ （自宅⇔スケートセンター) : bpm（ave 148 , max 166） |
||
| 3/03 | 4.2 | 0:25:57 | 25 | リハビリジョグ （自宅⇔スケートセンター) : bpm（ave 147 , max 165） |
||
| 3/04 | 4.7 | 3:47:13 | 18 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 102 , max 143） |
||
| 16.0 | 0:52:35 | 78 | 自宅⇔上川テニスコート : bpm（ave 119 , max 141） |
|||
| 3/05 | Rest（療養） | |||||
| 3/06 | Rest（雪） | |||||
| 3/07 | MAP | 10.2 | 1:14:28 | 144 | リハビリジョグ （自宅⇔運動公園) : bpm（ave 159 , max 176） |
|
| 3/08 | MAP | 11.0 | 1:10:34 | 138 | 自宅⇔運動公園 : bpm（ave 152 , max 168） |
|
| 3/09 | MAP | 8.1 | 0:58:17 | 97 | リカバリージョグ （自宅⇔運動公園) : bpm（ave 140 , max 152） |
|
| 3/10 | 5.1 | 0:43:22 | 75 | 拓ちゃんとジョグ（→木落し坂→運動公園→東海→） : bpm（ave 137 , max
152） |
||
| 3/11 | 4.9 | 3:40:08 | 37 | 運動公園でテニス : bpm（ave 104 , max 171） ※ウォームアップ 2.5 km |
||
| 3.0 | 0:21:17 | 32 | 自宅⇔運動公園テニスコート |
|||
| 3/12 | Rest（雪） | |||||
| 3/13 | 5.6 | 3:38:11 | 7 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 103 , max 125） ※雪かきからのリハビリテニス |
||
| 3/14 | 6.6 | 2:52:11 | 36 | 運動公園でテニス : bpm（ave 98 , max 152） ※ウォームアップ 3.5 km |
||
| 3/15 | 3.6 | 3:09:24 | 21 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 103 , max 128） |
||
| 3/16 | MAP | 13.2 | 1:28:49 | 155 | 自宅⇔陸上競技ぐるぐる : bpm（ave 155 , max 173） |
|
| 3/17 | 5.2 | 0:36:53 | 57 | リカバリージョグ（自宅⇔運動公園） : bpm（ave 155 , max 173） |
||
| 3/18 | 4.1 | 4:43:45 | 79 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 95 , max 122） |
||
| 3/19 | 4.9 | 3:43:40 | 96 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 94 , max 121） |
||
| 3/20 | 7.1 | 0:45:53 | 60 | 自宅⇔運動公園 : bpm（ave 153 , max 172） |
||
| 3/21 | Rest（通院） | |||||
| 3/22 | 3.5 | 4:26:01 | 0 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 87 , max ---） |
||
| MAP | 7.2 | 0:44:51 | 33 | テニスの後の湖畔ジョグ : bpm（ave --- , max 150） |
||
| 3/23 | 5.3 | 0:37:34 | 42 | リカバリー(自宅⇔ 陸上競技) : bpm（ave 144 , max 160） |
||
| 3/24 | 6.1 | 0:37:52 | 44 | 自宅⇔陸上競技 : bpm（ave 152 , max 176） |
||
| 3/25 | Rest（雨） | |||||
| 3/26 | Rest（雨） | |||||
| 3/27 | 5.2 | 4:26:08 | 9 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 97 , max 134） |
||
| 3/28 | 6.8 | 5:45:29 | 32 | 諏訪市テニス教室＆茉友ちゃんとテニス : bpm（ave 94 , max 114） |
||
| 3/29 | 6.2 | 0:41:48 | 66 | 陸上競技ぐるぐるジョグ : bpm（ave 144 , max 160） |
||
| 3/30 | MAP | 11.4 | 1:18:43 | 159 | 自宅⇔運動公園ゆっくりジョグ : bpm（ave 147 , max 162） |
|
| 3/31 | Rest | |||||
| Training | 157.4 km | 54:41:32 | 1,485 m | 24/31 77 % | ||
| Cycling | 19.0 km | 1:13:52 | 110 m | |||
| ■４月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 4/01 | 5.9 | 3:56:38 | 24 | 運動公園でテニス : bpm（ave 108 , max 163） ※ウォームアップ 2.5 km |
||
| 4/02 | 1.3 | 0:07:53 | 25 | 夕方ちょこっとジョグ : bpm（ave 134 , max 150） |
||
| 4/03 | 3.0 | 1:37:40 | 7 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 95 , max 110） |
||
| 4/04 | 10.3 | 3:21:55 | 78 | 運動公園でテニス : bpm（ave 114 , max 175） ※ウォームアップ&クールダウン 6.0 km |
||
| 4/05 | 2.5 | 2:35:21 | 30 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 76 , max 113） |
||
| 5.8 | 0:37:22 | 68 | テニスの後のジョグ（上川テニスコート⇔ガラスの里） : bpm（ave 135 , max
153） |
|||
| 4/06 | 7.2 | 0:48:36 | 52 | 自宅⇔陸上競技 : bpm（ave 150 , max 165） |
||
| 4/07 | MAP | 32.0 | 1:27:33 | 271 | 自宅⇔諏訪湖左回り : bpm（ave 127 , max 158） |
|
| 4/08 | 10.5 | 4:44:29 | 54 | 運動公園でテニス : bpm（ave 113 , max 169） ※ウォームアップ 5.5 km |
||
| 4/09 | Rest | |||||
| 4/10 | 5.7 | 2:35:04 | 40 | 運動公園でテニス : bpm（ave 107 , max 144） ※ウォームアップ 2.5 km |
||
| 4/11 | 38.0 | 2:09:06 | 637 | 蔦木道の駅⇔神代桜 : bpm（ave 114 , max 142） |
||
| 6.0 | 0:38:28 | 46 | 諏訪湖半ジョグ : bpm（ave 146 , max 159） |
|||
| 4/12 | 2.0 | 0:13:06 | 5 | 夕方晩酌ジョグ : bpm（ave 133 , max 146） |
||
| 4/13 | 5.6 | 0:43:27 | 75 | 夕方晩酌ジョグ : bpm（ave 113 , max 149） |
||
| 4/14 | Rest | |||||
| 4/15 | 9.2 | 4:03:54 | 83 | 運動公園でテニス : bpm（ave 118 , max 171） ※ウォームアップ&クールダウン 6.0 km |
||
| 4/16 | 5.8 | 4:03:54 | 38 | 運動公園でテニス : bpm（ave 122 , max 151） ※ウォームアップ 3.0 km |
||
| 4/17 | 6.0 | 4:20:07 | 12 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 103 , max 128） |
||
| 4/18 | 9.5 | 3:32:02 | 87 | 運動公園でテニス : bpm（ave 105 , max 166） ※ウォームアップ&クールダウン 4.5 km |
||
| 4/19 | 3.9 | 3:55:01 | 21 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 90 , max 134） |
||
| 4/20 | 5.4 | 0:36:49 | 156 | 自宅⇔永明寺山遊歩道（→城山→塚原→墓地公園上駐車場→） : bpm（ave 113 , max 149） |
||
| 4/21 | Rest | |||||
| 4/22 | 7.1 | 2:48:56 | 46 | 運動公園でテニス : bpm（ave 115 , max 164） ※ウォームアップ&クールダウン 3.5 km |
||
| 4/23 | MAP | 14.7 | 1:39:03 | 270 | 自宅→米小→玉川消防署→運動公園→ : bpm（ave 151 , max 172） |
|
| 4/24 | 4.2 | 3:06:25 | 4 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 98 , max 127） |
||
| 4/25 | 5.2 | 4:52:22 | 38 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 100 , max 130） ※諏訪湖畔ウォーキング 3.5 km |
||
| 4/26 | 4.2 | 4:07:18 | 50 | 諏訪市テニス教室 : bpm（ave 104 , max 135） |
||
| 4/27 | Rest | |||||
| 4/28 | Rest | |||||
| 4/29 | 7.1 | 3:18:49 | 99 | 運動公園でテニス : bpm（ave 113 , max 165） ※ウォームアップ 4.5 km |
||
| 4/30 | 4.0 | 0:23:53 | 55 | 陸上競技ぐるぐる : bpm（ave 134 , max 144） |
||
| Training | 151.9 km | 62:53:15 | 1,463 m | 25/30 83% | ||
| Cycling | 70.0 km | 3:36:39 | 908 m | |||
| ■５月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 5/01 | 6.4 | 4:21:47 | 14 | クリーンレイクでテニス : bpm（ave 104 , max 123） |
||
| 5/02 | 8.0 | 3:12:37 | 66 | 運動公園でテニス : bpm（ave 108 , max 170） ※ウォームアップ 4.3 km |
||
| 5/03 | ||||||
| 5/04 | ||||||
| 5/05 | ||||||
| 5/06 | ||||||
| 5/07 | ||||||
| 5/08 | ||||||
| 5/09 | ||||||
| 5/10 | ||||||
| 5/11 | ||||||
| 5/12 | ||||||
| 5/13 | ||||||
| 5/14 | ||||||
| 5/15 | ||||||
| 5/16 | ||||||
| 5/17 | ||||||
| 5/18 | ||||||
| 5/19 | ||||||
| 5/20 | ||||||
| 5/21 | ||||||
| 5/22 | ||||||
| 5/23 | ||||||
| 5/24 | ||||||
| 5/25 | ||||||
| 5/26 | ||||||
| 5/27 | ||||||
| 5/28 | ||||||
| 5/29 | ||||||
| 5/30 | ||||||
| 5/31 | ||||||
| Training | 14.4 km | 7:24:24 | 80 m | /31 % | ||
| Cycling | 0 km | 0 | 0 m | |||
| ■６月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 6/01 | ||||||
| 6/02 | ||||||
| 6/03 | ||||||
| 6/04 | ||||||
| 6/05 | ||||||
| 6/06 | ||||||
| 6/07 | ||||||
| 6/08 | ||||||
| 6/09 | ||||||
| 6/10 | ||||||
| 6/11 | ||||||
| 6/12 | ||||||
| 6/13 | ||||||
| 6/14 | ||||||
| 6/15 | ||||||
| 6/16 | ||||||
| 6/17 | ||||||
| 6/18 | ||||||
| 6/19 | ||||||
| 6/20 | ||||||
| 6/21 | ||||||
| 6/22 | ||||||
| 6/23 | ||||||
| 6/24 | ||||||
| 6/25 | ||||||
| 6/26 | ||||||
| 6/27 | ||||||
| 6/28 | ||||||
| 6/29 | ||||||
| 6/30 | ||||||
| Training | 0 km | 0 | 0 m | /30 % | ||
| Cycling | 0 km | 0 | 0 m | |||
| ■７月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 7/01 | ||||||
| 7/02 | ||||||
| 703 | ||||||
| 7/04 | ||||||
| 7/05 | ||||||
| 7/06 | ||||||
| 7/07 | ||||||
| 7/08 | ||||||
| 7/09 | ||||||
| 7/10 | ||||||
| 7/11 | ||||||
| 7/12 | ||||||
| 7/13 | ||||||
| 7/14 | ||||||
| 7/15 | ||||||
| 7/16 | ||||||
| 7/17 | ||||||
| 7/18 | ||||||
| 7/19 | ||||||
| 7/20 | ||||||
| 7/21 | ||||||
| 7/22 | ||||||
| 7/23 | ||||||
| 7/24 | ||||||
| 7/25 | ||||||
| 7/26 | ||||||
| 7/27 | ||||||
| 7/28 | ||||||
| 729 | ||||||
| 7/30 | ||||||
| 7/31 | ||||||
| Training | 0 km | 0:00:00 | 0 m | /31 % | ||
| Cycling | 0 km | 0:00:0 | 0 m | |||
| ■８月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 8/01 | ||||||
| 8/02 | ||||||
| 8/03 | ||||||
| 8/04 | ||||||
| 8/05 | ||||||
| 8/06 | ||||||
| 8/07 | ||||||
| 8/08 | ||||||
| 8/09 | ||||||
| 8/10 | ||||||
| 8/11 | ||||||
| 8/12 | ||||||
| 8/13 | ||||||
| 8/14 | ||||||
| 8/15 | ||||||
| 8/16 | ||||||
| 8/17 | ||||||
| 8/18 | ||||||
| 8/19 | ||||||
| 8/20 | ||||||
| 8/21 | ||||||
| 8/22 | ||||||
| 8/23 | ||||||
| 8/24 | ||||||
| 8/25 | ||||||
| 8/26 | ||||||
| 8/27 | ||||||
| 8/28 | ||||||
| 8/29 | ||||||
| 830 | ||||||
| 8/31 | ||||||
| Training | 0 km | 0 | 0 m | /31 % | ||
| Cycling | 0 km | 0 | 0 m | |||
| ■９月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 9/01 | ||||||
| 9/02 | ||||||
| 9/03 | ||||||
| 9/04 | ||||||
| 9/05 | ||||||
| 9/06 | ||||||
| 9/07 | ||||||
| 9/08 | ||||||
| 9/09 | ||||||
| 9/10 | ||||||
| 9/11 | ||||||
| 9/12 | ||||||
| 9/13 | ||||||
| 9/14 | ||||||
| 9/15 | ||||||
| 9/16 | ||||||
| 9/17 | ||||||
| 9/18 | ||||||
| 9/19 | ||||||
| 9/20 | ||||||
| 9/21 | ||||||
| 9/22 | ||||||
| 9/23 | ||||||
| 9/24 | ||||||
| 9/25 | ||||||
| 9/26 | ||||||
| 9/27 | ||||||
| 9/28 | ||||||
| 9/29 | ||||||
| 9/30 | ||||||
| Training | 0 km | 0:00:00 | 0 m | /30 % | ||
| Cycling | 0 km | 0:00:00 | 0 m | |||
| ■１０月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 10/01 | ||||||
| 10/02 | ||||||
| 10/03 | ||||||
| 10/04 | ||||||
| 10/05 | ||||||
| 10/06 | ||||||
| 10/07 | ||||||
| 10/08 | ||||||
| 10/09 | ||||||
| 10/10 | ||||||
| 10/11 | ||||||
| 10/12 | ||||||
| 10/13 | ||||||
| 10/14 | ||||||
| 10/15 | ||||||
| 10/16 | ||||||
| 10/17 | ||||||
| 10/18 | ||||||
| 10/19 | ||||||
| 10/20 | ||||||
| 10/21 | ||||||
| 10/22 | ||||||
| 10/23 | ||||||
| 10/24 | ||||||
| 10/25 | ||||||
| 10/26 | ||||||
| 10/27 | ||||||
| 10/28 | ||||||
| 10/29 | ||||||
| 10/30 | ||||||
| 10/31 | ||||||
| Training | 0 km | 0:00:00 | 0 m | /31 % | ||
| Cycling | 0 km | 0:00:00 | 0 m | |||
| ■１１月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |
| Activity | ||||||
| 日 | MAP | 距 離 | 時 間 | 標 高 | ||
| 11/01 | ||||||
| 11/02 | ||||||
| 11/03 | ||||||
| 11/04 | ||||||
| 11/05 | ||||||
| 11/06 | ||||||
| 11/07 | ||||||
| 11/08 | ||||||
| 11/09 | ||||||
| 11/10 | ||||||
| 11/11 | ||||||
| 11/12 | ||||||
| 11/13 | ||||||
| 11/14 | ||||||
| 11/15 | ||||||
| 11/16 | ||||||
| 11/17 | ||||||
| 11/18 | ||||||
| 11/19 | ||||||
| 11/20 | ||||||
| 11/21 | ||||||
| 11/22 | ||||||
| 11/23 | ||||||
| 11/24 | ||||||
| 11/25 | ||||||
| 11/26 | ||||||
| 11/27 | ||||||
| 11/28 | ||||||
| 11/29 | ||||||
| 11/30 | ||||||
| Training | 0 km | 0:00:00 | 0 m | /30 % | ||
| Cycling | 0 km | 0:00:00 | 0 m | |||
| ■１２月の記録 |
| Cycling |
|
| Tennis |
|
| Running |
|
| Rest Others |