■２月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
2/18	MAP	茅野市運動公園	0	0:25:32	0	茅野市運動公園トレーニングジム　ローラー
TOTAL			0	0:25:32	0

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
2/02	MAP	10.2	1:04:40	154	---	自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
2/03	MAP	4.5	1:13:53	95	---	茅野市運動公園サブ体育館でテニス
2/05	MAP	9.4	1:52:24	223	---	茅野市運動公園サブ体育館でテニス
2/07	MAP	10.7	1:08:31	194	---	茅野市運動公園ぐるぐる
2/08		5.5	1:22:38	98	---	茅野市運動公園　外ででテニス
2/10	MAP	6.3	1:27:24	148	---	茅野市運動公園サブ体育館でテニス
2/12	MAP	7.3	1:41:14	143	---	茅野市運動公園サブ体育館でテニス
2/13	MAP	10.3	1:08:25	167	---	茅野市運動公園ぐるぐる
2/15	MAP	4.9	1:03:52	66	---	茅野市運動公園　外ででテニス
2/17	MAP	4.7	1:20:45	88	---	茅野市運動公園サブ体育館でテニ
2/18	MAP	4.3	0:23:00	0	---	茅野市運動公園トレーニングジム　ランニングマシン
2/19	MAP	6.5	1:38:39	115	---	茅野市運動公園　外でテニス
2/21	MAP	10.2	1:05:13	179	---	茅野市運動公園ぐるぐる
2/22		4.5	1:21:22	43	---	茅野市運動公園　外でテニス
2/24	MAP	8.8	1:42:35	170	---	茅野市運動公園　外でテニス
2/26	MAP	6.0	1:28:18	104	---	茅野市運動公園　外でテニス
2/28	MAP	10.4	1:03:52	183	---	茅野市運動公園ぐるぐる
2/29	MAP	4.8	1:21:55	75	---	茅野市運動公園　外でテニス
TOTAL		129.1	23:28:40	2，245

■３月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
3/03		仕事場往復	7	0:21:28	60	自宅⇔仕事場
3/06		仕事場往復	7	0:22:43	60	自宅⇔仕事場
3/11	MAP	仕事場往復+テニスコート	11	0:36:13	98	仕事場⇔自宅⇔テニスコート
3/12	MAP	八ヶ岳エコーライン	49	2:30:15	586	→米小→八ヶ岳エコーライン→乙事→富士見→17→
3/13		仕事場往復	7	0:22:26	60	自宅⇔仕事場
3/16	MAP	テニスコート往復	2	0:13:47	70	自宅⇔テニスコート
3/18		仕事場とテニスコート往復	10	0:35:08	94	仕事場⇔自宅⇔テニスコート
3/19	MAP	諏訪湖左回り	36	2:00:45	358	→立石公園→諏訪湖左回り→アルペンで買い物→
3/24		仕事場往復	7	0:23:48	60	自宅⇔仕事場
3/31		仕事場往復	7	0:24:33	60	自宅⇔仕事場
TOTAL			143	7:51:06	1，506

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
3/02		15.0	2:58:48	120	---	茅野市運動公園　外と体育館でテニス
3/04	MAP	7.7	1:44:32	133	---	茅野市運動公園　外でテニス
3/06	MAP	9.6	0:56:57	172	---	茅野市運動公園ぐるぐる
3/07	MAP	5.4	1:31:33	103	---	茅野市運動公園　外でテニス
3/09	MAP	8.9	2:32:53	156	---	茅野市運動公園　外と体育館でテニス
3/11	MAP	9.5	1:47:31	188	---	茅野市運動公園　ランとテニス
3/13	MAP	13.4	1:33:15	231	---	自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
3/16	MAP	6.0	.0:45:02	.38	---	茅野市運動公園でテニス
3/18	MAP	8.4	1:28:52	157	---	茅野市運動公園でテニス
3/21	MAP	16.4	1:48:45	341	---	→米小→玉小→運動公園ぐるぐる→
3/23	MAP	10.9	2:40:52	219	---	茅野市運動公園　ランとテニス
3/25	MAP	11.2	1:57:52	243	---	茅野市運動公園　ランとテニス
3/30	MAP	13.6	2:10:49	226	---	茅野市運動公園　朝ラン　ランとテニス
TOTAL		136.0	23:57:41	2，327

■４月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
4/03		仕事場往復	7	0:24:21	60	自宅⇔仕事場
4/06	MAP	山高の神代桜	26	1:24:58	419	白州総合運動場⇔山高の神代桜
4/10		仕事場往復	7	0:26:34	60	自宅⇔仕事場
4/21		仕事場往復	7	0:25:33	60	自宅⇔仕事場
4/23	MAP	農場	43	2:29:36	664	→米小→八ヶ岳エコーライン→農場→深山交差点→
4/30	MAP	八ヶ岳エコーライン	49	2:16:36	571	→米小→岳麓公園→八ヶ岳エコーライン→深山交差点折り返し→
TOTAL			139	7:27:32	1，834

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
4/01	MAP	6.8	1:08:31	123	---	茅野市運動公園　ランとテニス
4/03	MAP	10.2	1:03:27	141	---	自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
4/05	MAP	12.1	1:23:49	179	---	自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
4/07	MAP	4.3	1:16:10	71	---	チェルトの森でテニス
4/09	MAP	20.1	2:17:42	76	---	諏訪湖左回りLSD
4/10	MAP	4.2	1:03:22	73	---	チェルトの森でテニス
4/11	MAP	5.5	0:47:28	93	---	自宅⇔茅野市運動公園（W→J→W→J→W→J）
4/14	MAP	17.0	1:59:25	438	---	→仕事場→永明寺山遊歩道→運動公園→
4/15	MAP	4.4	1:16:20	69	---	チェルトの森でテニス
4/16	MAP	5.5	1:12:43	110	---	チェルトの森でテニス＆ウォームアップラン
4/18	MAP	7.2	0:44:38	93	---	自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
4/20		5.1	1:12:34	52	---	テニス二時間
4/21		4.3	1:08:56	33	---	テニス二時間
4/24		5.2	1:20:43	52	---	テニス二時間
4/25	MAP	4.8	1:17:27	75	---	蓼科東急テニスクラブで二時間
4/27	MAP	3.8	1:00:02	50	---	原村で二時間テニス
4/28		4.7	1:16:22	30	---	テニス二時間
TOTAL		125.2	21:29:39	1，758

■５月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
5/22		仕事場往復	7	0:25:38	60	自宅⇔仕事場
5/24	MAP	八ヶ岳農場	40	2:15:12	814	→御柱街道→八ヶ岳農場→鉢巻線→エコーライン→米沢→
5/26	MAP	チェルトの森	38	2:08:55	765	→鬼場→泉野→チェルトの森テニスコート→広見→芹ケ沢→ & 自宅⇔仕事場
5/27		仕事場往復	7	0:25:38	60	自宅⇔仕事場
5/28		仕事場往復	7	0:24:48	60	自宅⇔仕事場
TOTAL			100	5:40:11	1，759

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
5/01		3.8	1:12:21	28	---	テニス二時間
5/02	MAP	10.5	1:17:11	198	---	自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
5/08		4.8	1:39:17	144	---	テニス二時間
5/09	MAP	10.6	1:08:46	185	---	自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
5/11	MAP	4.5	1:15:22	58	---	原村で二時間テニス
5/12		4.4	1:16:33	81	---	テニス二時間
5/13		4.9	1:25:19	28	---	荒神山でテニス（シングルス）
5/15		4.3	1:20:57	88	---	テニス二時間
5/16	MAP	6.5	0:47:55	87	---	自宅⇔茅野市運動公園（+階段ステップ）
5/18	MAP	7.4	1:22:37	138	---	原村でテニス二時間
5/19	MAP	4.9	1:26:02	71	---	チェルトの森でテニス
5/20	MAP	7.6	1:43:31	220	---	荒神山でテニス（シングルス）
5/22	MAP	4.0	1:11:25	66	---	チェルトの森でテニス
5/23	MAP	10.2	1:09:04	164	---	自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
5/25	MAP	4.7	1:01:22	90	---	原村でテニス二時間
5/27	MAP	10.2	1:07:58	176	---	自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
5/29	MAP	5.0	1:20:32	81	---	チェルトの森でテニス
5/30	MAP	5.3	0:31:26	62	---	自宅⇔陸j校競技場ぐるラン
TOTAL		113.6	22:17:38	1，965

■６月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
6/01		茅野市運動公園	3	0:12:29	67	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
6/03		茅野市運動公園	3	0:13:14	60	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
6/04	MAP	美濃戸口	45	2:36:23	1，759	→米小→岳麓公園→泉野→美濃戸口→深山交差点→御柱街道→
6/05		仕事場往復	7	0:24:36	60	自宅⇔仕事場
6/09		仕事場往復	7	0:21:12	60	自宅⇔仕事場
6/10		仕事場往復	7	0:22:48	60	自宅⇔仕事場
6/11	MAP	八ヶ岳エコーライン	27	1:21:16	337	→古田→泉野→八ヶ岳エコーライン→芹ケ沢→米沢→
6/16		仕事場往復	7	0:22:14	60	自宅⇔仕事場
6/17		仕事場とテニスコート	10	0:38:03	137	仕事場自宅⇔仕事場⇔テニスコー
6/21		茅野市運動公園	3	0:16:42	42	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
6/23		仕事場往復	7	0:22:58	60	自宅⇔仕事場
6/26		仕事場往復	7	0:24:33	60	自宅⇔仕事場
6/29		茅野市運動公園	4	0:22:52	50	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート　※帰路パンク・・・
TOTAL			138	7:59:20	2，077

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
6/01	MAP	6.8	1:20:07	133	---	茅野市運動公園でテニス
6/02	MAP	9.0	1:16:14	194	---	→運動公園→諏訪中央病院→運動公園→ (W&R)
6/03	MAP	8.1	1:41:46	136	---	茅野市運動公園でテニス
6/06	MAP	11.7	1:20:02	213	---	→運動公園→玉小→小泉大橋→本町→
6/08	MAP	11.6	1:15:19	120	---	白樺湖ランニングコース（白樺ぐるりん）
6/10	MAP	6.6	0:50:57	122	---	自宅⇔テニスコートでトレーニング
6/15	MAP	7.0	0:47:35	92	---	自宅⇔運動公園(50mダッシュ20本）
6/17	MAP	6.1	1:24:47	124	---	茅野市運動公園でテニス
6/19	MAP	10.5	1:08:42	167	---	茅野市運動公園ぐるぐる
6/21	MAP	2.7	0:39:52	59	---	茅野市運動公園でテニス
6/22	MAP	11.3	1:33:08	185	---	テニスから茅野市運動公園ぐるぐる
6/24	MAP	10.7	2:00:39	205	---	茅野市運動公園ぐるぐるからテニス
6/26	MAP	10.3	1:10:45	151	---	自宅⇔茅野市運動公園
6/28	MAP	10.2	01:09:51	152	---	自宅⇔茅野市運動公園
6/29	MAP	5.6	1:12:45	113	---	茅野市運動公園でテニス
TOTAL		128.0	18:52:29	2，166

■７月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
7/01		仕事場往復	7	0:24:33	60	自宅⇔仕事場
7/02	MAP	八ヶ岳エコーライン	33	1:38:13	469	→運動公園→泉野→槻木大橋→立沢大橋交差点→泉野→御作田→
7/03		仕事場往復	7	0:22:48	60	自宅⇔仕事場
7/15		茅野市運動公園	4	0:22:21	50	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
7/16		茅野市運動公園	4	0:19:34	50	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
7/19		宗湖寺	3	0:15:32	42	自宅⇔会合
7/20		茅野市運動公園	3	0:16:36	34	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
TOTAL			61	3:39:47	765

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
7/01	MAP	7.6	1:32:53	133	---	茅野市運動公園でテニスとラン
7/03	MAP	6.5	0:48:20	125	---	運動公園でラケット試打とぐるぐるラン
7/05	MAP	3.4	0:19:59	108	---	陸上競技場往復
7/06	MAP	6.8	0:41:46	0	---	運動公園体育館ラン
7/08	MAP	9.3	1:51:26	145	---	茅野市運動公園でテニスとラン
7/10	MAP	10.2	1:05:56	153	---	茅野市運動公園ぐるぐる
7/13	MAP	7.0	0:59:26	117	---	茅野市運動公園でテニスとラン
7/15	MAP	7.2	1:41:48	132	---	茅野市運動公園でテニスとラン
7/16		3.2	0:55:31	34	---	茅野市運動公園でテニス
7/18	MAP	11.7	1:17:01	181	---	自宅⇔茅野市運動公園
7/20	MAP	6.6	1:25:45	138	---	茅野市運動公園でテニスとラン
7/22	MAP	9.0	2:29:43	172	---	茅野市運動公園でテニス
7/25	MAP	10.2	1:08:59	144	---	自宅⇔茅野市運動公園
7/27	MAP	2.6	0:51:54	47	---	茅野市運動公園サブ体育館でテニス
7/28	MAP	6.2	0:40:17	112	---	茅野市運動公園ぐるぐる
7/29	MAP	8.6	2:46:46	88	---	車山と茅野市運動公園でテニス
7/30	MAP	2.5	0:37:39	18	---	茅野市運動公園でテニス
TOTAL		118.6	21:15:06	1，847

■８月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
8/03		運動公園	3	0:15:04	36	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
8/05		仕事場と運動公園	10	0:38:45	150	自宅⇔仕事場 , 自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
8/06	MAP	霧ヶ峰	51	3:00:22	972	→米沢→霧ヶ峰→白樺湖→茅野→
8/07		仕事場往復	7	0:23:47	60	自宅⇔仕事場
8/10		運動公園	3	0:6:35	101	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
8/13	MAP	永明寺山	17	1:00:07	545	→上原→永明寺山→埴原田→グリーンライン→古田→
8/17		運動公園	3	0:16:29	86	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
8/18		仕事場往復	7	0:20:34	60	自宅⇔仕事場
8/20	MAP	白樺湖	49	3:04:09	1，452	→299→スズラン峠→白樺湖→
8/21		仕事場往復	7	0:20:44	60	自宅⇔仕事場
8/22	MAP	永明寺山	13	0:47:37	408	→上原→永明寺山→埴原田→
8/25	MAP	永明寺山	17	1:00:36	480	→仕事場→永明寺山→埴原田→
8/27		仕事場往復	7	0:23:18	60	自宅⇔仕事場
8/30	MAP	永明寺山	14	0:52:37	469	→上原→永明寺山→埴原田→
TOTAL			209	12:40:44	4，939

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
8/03	MAP	9.7	2:12:40	194	---	茅野市運動公園でテニス
8/04						車山でテニス
8/05	MAP	4.1	1:07:29	77	---	茅野市運動公園でテニス
8/07	MAP	4.2	1:04:05	81	---	茅野市運動公園でテニス
8/10	MAP	7.4	1:22:27	180	---	茅野市運動公園でテニス
8/12	MAP	4.5	1:04:14	76	---	クリーンレイクと運動公園でテニス
8/17	MAP	3.6	1:00:15	74	---	茅野市運動公園でテニス
8/19	MAP	7.7	1:38:50	157	---	茅野市運動公園でテニス
8/23	MAP	5.2	0:33:14	62	---	自宅⇔茅野市運動公園
8/24	MAP	5.2	1:18:38	69	---	茅野市運動公園でテニス
8/26	MAP	9.4	2:34:25	85	---	クリーンレイクと運動公園でテニス
8/27	MAP	5.9	0:42:49	220	---	仕事場⇔永明寺山公園墓地
8/31	MAP	6.2	1:25:18	103	---	茅野市運動公園でテニス
TOTAL		72.9	16:04:24	1，378

■９月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
9/01		仕事場往復	7	0:21:43	60	自宅⇔仕事場
9/02		運動公園	3	0:15:24	108	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
9/04	MAP	永明寺山	16	0:59:58	468	（通勤）仕事場→永明寺山→埴原田→
9/09		運動公園	3	0:12:33	80	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
9/10	MAP	永明寺山	26	1:29:13	717	→花蒔テニスコート→米沢→永明寺山公園→
9/11		仕事場往復	7	0:23:13	60	自宅⇔仕事場
9/15		仕事場往復	7	0:21:43	60	自宅⇔仕事場
9/18		仕事場往復	7	0:20:48	60	自宅⇔仕事場
9/21		運動公園	6	0:22:33	160	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
9/23		仕事場往復	7	0:22:51	60	自宅⇔仕事場
9/28	MAP	乗鞍	30	2:24:47	940	三本滝⇔畳平
9/29		仕事場と運動公園	10	0:38:12	140	仕事場と運動公園
9/30		運動公園	3	0:11:21	78	自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
TOTAL			134	8:24:19	2，991

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
9/02	MAP	7.4	1:59:54	74	---	クリーンレイクと運動公園でテニス
9/03	MAP	5.7	1:26:05	112	---	茅野市運動公園でテニス
9/05	MAP	6.1	0:40:07	86	---	自宅⇔茅野市運動公園
9/06	MAP	9.6	2:15:33	167	---	白樺ぐるりんからの車山でテニス（データは半分）
9/07	MAP	2.8	0:43:50	50	---	茅野市運動公園でテニス
9/09	MAP	4.6	1:20:38	75	---	クリーンレイクと運動公園でテニス　※クリーンレイクはデータなし
9/12	MAP	2.6	0:15:55	22	---	自宅⇔ちの保育園
9/14		5.1	1:15:32	34	---	茅野市運動公園でテニス
9/16	MAP	8.4	2:18:14	92	---	クリーンレイクと運動公園でテニス
9/16						花蒔でテニス三時間　※データなし
9/21	MAP	12.3	3:11:06	259	---	茅野市運動公園でテニス
9/23	MAP	4.3	1:16:29	74	---	クリーンレイクと運動公園でテニス　※クリーンレイクはデータなし
9/27	MAP	5.2	0:43:37	96	---	自宅⇔茅野市運動公園（半分歩き）
9/29	MAP	5.6	1:26:52	39	---	茅野市運動公園でテニス
9/30	MAP	4.6	1:20:15	84	---	クリーンレイクと運動公園でテニス　※クリーンレイクはデータなし
TOTAL		84.1	20:14:07	1，264

■１０月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
10/02		仕事場往復	7	0:21:24	60	自宅⇔仕事場
10/07	MAP	諏訪湖　・　運動公園	27	1:35:41	229	自宅⇔諏訪湖　・　自宅⇔運動公園
10/13	MAP	自宅⇔仕事場・ＴＯ‐ＤＯ諏訪店	21	1:05:13	183	自宅⇔プロショップ ＴＯ‐ＤＯ諏訪店 & 自宅⇔仕事場
10/14		仕事場往復	7	0:20:41	60	自宅⇔仕事場
10/16		仕事場と運動公園	10	0:36:55	138	自宅⇔仕事場 , 自宅⇔茅野市運動公園テニスコート
10/25	MAP	諏訪湖左回り	33	1:29:36	142	自宅⇔下諏訪 （諏訪湖左回り）
10/27		仕事場往復	7	0:19:43	60	自宅⇔仕事場
10/28		諏訪湖　・　運動公園	10	0:32:11	132	自宅⇔諏訪湖　・　自宅⇔運動公園
TOTAL			123	6:21:24	1，004

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
10/01	MAP	3.8	1:03:38	74	---	運動公園でテニス
10/02	MAP	5.2	1:19:05	105	---	運動公園でテニス
10/03	MAP	4.4	1:14:40	453	---	入笠山
10/05	MAP	15.4	3:49:46	286	---	運動公園で一日中テニス
10/07	MAP	5.1	1:30:37	83	---	運動公園でテニス
10/10	MAP	8.2	0:56:07	116	---	自宅⇔茅野市運動公園
10/12	MAP	11.4	2:45:13	219	---	運動公園で四時間テニス
10/14	MAP	7.6	2:00:10	135	---	運動公園でテニス
10/15	MAP	7.8	2:13:00	28	---	花蒔公園でテニス
10/16	MAP	5.7	1:19:54	105	---	運動公園でテニス
10/19	MAP	9.6	2:33:46	177	---	運動公園で午前と午後にテニス
10/21	MAP	13.2	3:27:58	133	---	クリーンレイクと運動公園でテニス
10/22	MAP	7.7	1:58:39	45	---	花蒔公園でテニス
10/24	MAP	2.4	0:17:31	25	---	自宅⇔陸上競技場
10/26	MAP	4.5	1:10:45	81	---	運動公園で午前と午後にテニス　※午後の部はデータなし
10/28	MAP	7.2	1:54:44	104	---	運動公園でテニス
TOTAL		119.1	29:35:33	2，169

■１１月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
11/21		庭でローラー	0	0:35:06	0	ローラー
TOTAL			0	0:35:06	0，000

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
11/02	MAP	4.2	0:59:02	76	---	自宅⇔茅野市運動公園ウォーキング
11/04	MAP	5.1	1:01:26	105	---	自宅⇔茅野市運動公園ウォーキング
11/05	MAP	7.0	1:20:26	351	---	自宅⇔茅野市運動公園ウォーキング
11/06	MAP	8.5	1:23:21	395	---	自宅⇔茅野市運動公園ウォーキング
11/08	MAP	9.3	1:30:05	449	---	自宅⇔茅野市運動公園ウォーキング
11/09	MAP	4.6	0:41:13	186	---	自宅⇔茅野市運動公園ウォーキング
11/10	MAP	6.7	0:55:34	207	---	茅野市運動公園ぐるぐる
11/11	MAP	8.3	2:18:05	152	---	運動公園でリハビリテニス
11/15	MAP	6.3	0:52:10	118	---	自宅⇔茅野市運動公園ジョギング
11/16	MAP	4.5	1:19:14	74	---	運動公園でリハビリテニス
11/17	MAP	7.4	0:53:23	119	---	自宅⇔運動公園ぐるぐるラン
11/18	MAP	8.7	2:19:48	137	---	運動公園でリハビリテニス
11/19	MAP	3.5	0:23:23	126	---	自宅⇔運動公園リカバリーラン
11/22	MAP	5.1	0:49:41	108	---	自宅⇔運動公園 ラン＆ウォーキング
11/23	MAP	9.5	2:33:36	190	---	運動公園で午前と午後にテニス
11/25	MAP	9.1	2:18:41	175	---	運動公園でテニス
11/26	MAP	6.4	1:37:37	125	---	運動公園でテニス
11/27	MAP	7.3	1:43:25	135	---	運動公園でテニス
11/29	MAP	6.2	1:32:46	134	---	運動公園でテニス
11/30	MAP	12.0	2:27:15	228	---	運動公園で午前と午後にテニス
TOTAL		139.5	29:00:01	3，590

■１２月の記録

Cycling
日	MAP	行き先	距　離	時　間	標　高	コース
TOTAL			0	0	0

Running
日	MAP	距　離	時　間	標　高	平均心拍	コース
12/02	MAP	8.3	1:45:50	81	---	クリーンレイクと運動公園でテニス
12/03	MAP	6.0	1:12:02	112	---	運動公園でテニス
12/07	MAP	12.5	2:34:30	251	---	運動公園でテニス
12/09	MAP	7.4	1:45:37	89	---	クリーンレイクと運動公園でテニス
12/10		9.1	1:30:33	63	---	運動公園でテニス
12/11		7.5	1:18:36	78	---	運動公園でテニス
12/14	MAP	4.5	0:37:12	66	---	茅野市運動公園ダッシュ走
12/16		11.7	2:18:32	232	---	クリーンレイクと運動公園でテニス
12/18		12.5	2:38:26	228	---	運動公園でテニス
12/23	MAP	6.2	1:15:12	115	---	運動公園でテニス
12/25	MAP	5.4	1:07:33	96	---	運動公園でテニス
12/28	MAP	7.4	1:35:49	154	---	運動公園でテニス
TOTAL		98.4	19:39:52	1，565